الرئيسية التسجيل مكتبي  
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة.
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.



هل انت موافق على قوانين المنتدى؟


إهداءات الجدي


   
 
العودة   منتديات الجدي الرسمية > المنتديات الإجتماعية > المطبخ

Share This Forum!  
 
  
 
   
إضافة رد
   
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
#1  
قديم 25-04-2015, 11:59 PM
بنت العرب
استغفر الله العظيم واتوب اليه
مراقب
بنت العرب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]



عليكم بذكر الله تعالى فإنه دواء , و إياكم و ذكر الناس فإنه داء

(عمر بن الخطاب)
اوسمتي
وسام التميز الذهبي وسام إداري وسام التكريم وسام النشاط وسام أفضل كاتب 
لوني المفضل Green
 رقم العضوية : 482
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 فترة الأقامة : 2519 يوم
 أخر زيارة : 11-05-2019 (07:06 PM)
 الإقامة : أرض الحرمين
 المشاركات : 10,949 [ + ]
 التقييم : 4340
 معدل التقييم : بنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

Az11 كوب عصير في اليوم يبعد عنك الأمراض! منتديات الجدي



منتديات, الأمراض!, الجدي, اليوم, يبعد, عسير, عنك, كنت


!


عصير اليوم يبعد الأمراض! منتديات



جربي هذه الطريقة السهلة والرائعة لإضافة الفاكهة والخضار المغذية إلى حميتك الغذائية من خلال عصائر مخفوقة لذيذة وصحية.

من الفطور إلى العشاء، يمكنك استخدام العصائر المخفوقة المصنوعة في المنزل من أجل رفع مستويات الطاقة، والشعور بالشبع لمدة أطور وتسهيل عملية هضم الفيتامينات الطبيعية والمواد المعدنية والمواد المضادة للتأكسد التي يحتاج إليها جسمك. تعتبر العصائر المخفوقة أفضل من العصائر العادية (فهي مصدر أفضل للألياف)، ويحبها الأولاد الذين يفرحون بشرب كافة أنواع الفاكهة والخضار المخفوقة مع اللبن والعسل!

مزيج العصائر المخفوقة

لتحضير كل مزيج، عليك بكل بساطة تقشير أو تحضير المكونات ومن ثم أخفقيها للحصول على مشروب مخفوق وكثيف. إن لم تستطيعي الحصول على مكونات غريبة، لا تجعلي ذلك يؤخرك، وابدئي بتحضير الوصفات بما تيسّر لك من مكونات لذيذة!

1. العصير المخفوق الأخضر
تعتبر الأوراق الخضراء الطازجة صحية ومليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد. يساعدك هذا العصير المخفوق الأخضر على التخلص من السموم واكتساب الطاقة، كما سيعزز نظام المناعة.

• اخلطي التفاح والخيار والسبانخ والحامض والحامض المبشور والزنجبيل والكرفس والإجاص والأفوكادو والموز وعصير التفاح والبقدونس.

نصيحة: استخدمي الشاي الأخضر أو الشمندر الطازج المعصور كمكون رئيسي. يساعدك الشاي الأخضر على تحفيز عملية الأيض، في حين يساعد الشمندر على تطهير الصفراء وإزالة السموم من الكبد.

2. العصير المخفوق المنظف
يمكن الاستمتاع بهذا العصير المخفوق في صباح ربيعي دافئ من أجل إعادة ترطيب الجسم والتخلص من السموم.

• اخلطي البطيخ الأحمر أو الشمام مع الخيار والزنجبيل المبشور والنعنع وقشر الحامض والعسل. ويمكنك اختيار إضافة اللبن من أجل الحصول على قوام قشدي.

نصيحة: يعتبر البطيخ مدراً للبول، كما أنه ينظف الجهاز اللمفوي والكبد والكلى. ويحتوي الخيار على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على إعادة ترطيب الجسم.

3. العصير المخفوق الاستوائي
تضيف النكهات الاستوائية المزيد من الانتعاش إلى هذا العصير المخفوق الذي يمكن شربه بعد ممارسة الرياضة لأن ماء جوز الهند غني بالإلكتروليت ويمكنه مساعدتك على استبدال السوائل والمعادن التي تفقدها بعد ممارسة التمارين الرياضية.

• اخلطي ماء جوز الهند مع المانغو والموز والأناناس والغراناديلا (وهي من عائلة ثمرة زهرة الآلام) واللبن. ويمكنك اختيار إضافة الكركم الطازج أو نصف ملعقة من الكركم البودرة أو الزنجبيل. وتتميز هذه البهارات بخصائصها المضادة للالتهاب وتتلاءم جيداً مع العصير المخفوق بالمانغو واللبن.

نصيحة: يعتبر المانغو مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين، فيما تساعد الألياف الموجودة في الموز على تكاثر الباكتيريا الحميدة في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الموز مصدراً للتريبتوفان الذي يساعد على الاسترخاء والنوم. ويضيف الأناناس نكهة حلوة ولذيذة، كما يساعد على الهضم.

4. نوعين من العصير اللذيذ المخفوق بالشوكولا
تحتوي بودرة الكاكاو على مضادات قوية للتأكسد وعلى مركبات تساعدك على السيطرة على شهيتك. كما أنها تمنح الجسم الأكسيجين من أجل منح شعور بالطاقة والتيقظ، ويعزز الهرمونات التي تزيد الشعور بالرضا والتي يفرزها الدماغ.

• مكونات مخفوق الشوكولا 1- بودرة الكاكاو، موز، زبدة الفستق، قرفة، فانيليا، حليب أو بديل الحليب. لتحضير مخفوق الشوكولا 2- بودرة الكاكاو، حليب اللوز، بلح، أفوكادو، موز مثلج، ماء طبيعي وقرن فانيليا.

نصيحة: استخدمي الكاكاو بشكله الطبيعي غير المحلى. قومي برش الكاكاو على نوعي العصير من أجل إضافة نكهة الشوكولا. استخدمي العسل الخام أو التمر لإضافة المذاق الحلو.

5. عصير الفاكهة الصيفية
يضيف الكرز اللون والألياف والمعادن إلى هذا العصير المخفوق اللذيذ. يشكل التوت مجموعة غذائية بحد ذاتها: فتحتوي على كمية قليلة من السكر، كما أنها غنية بمضادات التأكسد القوية والمعززة للصحة.

• اخلطي الكرز مع مزيج التوت المجلد وقشر الليمون والليمون والعسل واللبن والموز. كما يمكنك إضافة اليانسون النجمي أو الزنجبيل أو بودرة القرفة أو حشيشة الملاك.

. نصيحة: يحتوي الكرز على كمية كبيرة من الألياف فيحفز وينظف الجهاز الهضمي. وتعتبر هذه الفاكهة مصدراً طبيعياً من الميلاتونين الذي يساعد على تحقيق دورة نوم صحية. اختاري الكرز الداكن اللون، فهي تحتوي على معادن قيمة (الحديد، الماغنيسيوم والسيليكون).

6. العصير المخفوق بالكاجو
يمكن الاستمتاع بهذا العصير المخفوق كمشروب، كما يمكن استخدامه لتزيين سلطة الفواكهة أو البابايا المقطعة.

• اخلطي الكاجو مع عصير الليمون الطازج وعصير الكريب فروت الطازج والعسل والقرفة والموز.

نصيحة: يساعد الكريب فروت الموجود في هذا العصير المخفوق على تكسير السموم القديمة مما يساعد على التخلص من السيلوليت، فيما يساعد القرفة على المحافظة على استقرار معدلات السكر في الدم.

7. العصير المخفوق بالبطيخ والبابايا
إن كنت تعانين عادة من عسر الهضم، يعتبر عصير الفاكهة هذا مناسباً لك. فالبابايا تساعد على تنظيف مسالك الجهاز الهضمي وبفضل مادة الباباين الموجودة في هذه الفاكهة، تساعد على تفكيك الطعام ولاسيما البروتينات.

• اخلطي البابايا مع البطيخ وحبيبات السمسم أو الطحينة، واللبن أو بديل الحليب والعسل والقرفة.

نصيحة: أضيفي بعض حبات البابايا إلى العصير المخفوق بما أنها رائعة وتساعد على الهضم. تضيف الطحينة أو حبيبات السمسم الغنية بالكالسيوم الدهون الصحية.

8. العصير المخفوق المعزز للمناعة
هل تشعرين بالتعب عند تغيير الطقس؟ عززي جهازك المناعي بهذا العصير المخفوق الغني بالفيتامين ج.

• اخلطي عصير الحامض مع الحامض والليمون والعسل واللبن والسبانخ والموز والغوافا والزنجبيل.

نصيحة: يعتبر الحامض والغوافا والليمون مصادر رائعة للفيتامين ج الذي يعزز المناعة. فالزنجبيل مادة رائعة للدورة الدموية وهو مطهر، في حين أن اللبن غني بالمعينات الحيوية (فتلعب هذه الباكتيريا الصحية دوراً رئيسياً في تعزيز المناعة).



نصائح مهمة لتحضير العصير المخفوق المثالي:

اختاري المكونات بحسب الفواكه والخضار المتوفرة في الموسم. وتحتوي المنتجات الموسمية على كافة المغذيات التي تحتاجين إليها خلال هذا الوقت من السنة.
اختاري المكونات النقية والكاملة مثل الفاكهة، الخضار، المكسرات والحبوب.
تفادي استخدام عصير الفاكهة المحلى، واللبن المنكه والبوظة كمكون أساسي. فبدلاً عن ذلك، اختاري العصير الطازج 100%، الشاي العلاجي، الإكسيرات، الألويفيرا، المياه الصافية، ماء جوز الهند، بديل الحليب أو اللبن العادي غير المحلى.
قومي بتحلية العصير المخفوق طبيعياً بواسطة الفواكه. وإذا لزم الأمر، يمكنك إضافة العسل أو الكزيليتول، الستيفيا، عصير الفاكهة أو البلح، لكن تعودي أن تستمتعي بالعصائر المخفوقة غير المحلاة.
إذا احتجت إلى تغذية إضافية، أضيفي مركب الكربوهيدرات (مثل الكينوا المطبوخة أو الشوفان)، والبروتينات (مثل البيض، بودرة اللوز، الشيا أو بودرة البروتينات العالية الجودة من بروتين الرز الأسمر، البازلاء أو المصل) و/أو الدهون (مثل الأفوكادو، زيت جوز الهند، بزر الكتان، حليب جوز الهند، زبدة الفستق، الطحينة، زبدة اللوز أو المكسرات). إن فكرة خفق العصير هي فكرة رائعة تشعرك بالشبع حتى موعد الغداء.

;,f uwdv td hgd,l dfu] uk; hgHlvhq! lkj]dhj hg[]d hgHlvhq! hg[]d hgd,l dfu] usdv uk;




 توقيع : بنت العرب







تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
مواضيع : بنت العرب


رد مع اقتباس
قديم 26-04-2015, 10:49 AM   #2
احمد الزرّق الجدي (أبو مازن)
رئيس مجلس الادارة


الصورة الرمزية احمد الزرّق الجدي (أبو مازن)
احمد الزرّق الجدي (أبو مازن) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 129
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 13-06-2019 (08:04 AM)
 المشاركات : 58,546 [ + ]
 التقييم :  3130
 الدولهـ  Saudi Arabia
 اوسمتي
وسام التكريم وسام إداري وسام شاعر المنتدى وسام أفضل كاتب 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافية ويبارك فيك.
شكري وتقديري لك.


 
 توقيع : احمد الزرّق الجدي (أبو مازن)

ربعي خليبص كل أبوهــم جميعـي ××× أهل الكرم والجود وأهل العزيمه

كل واحـدن منـّا كريمـن شجيعـــي ××× حنّا الجدي فينا نخـــوه وشيمــه
حنـّـا نـطــاع ولا يمـكــن نطيـعـــي ××× حنـّـا لنــا دايــم مهـابـــه وقيمــه
دايـــم وحنـّا بالمـقـــام الرفيــعــــي ××× خليبص ترى ما يوم نرضى الظليمه
حنـّا هل المعروف حصن(ن) منيعي ××× حنـّا الجبــال الشامخـات العظيمـــه
ربعي هـل الطـولات ربعي جميعـــي ××× هـــذي لنــا دايــم تراهــا قـديـــمـــه
أبو مازن


رد مع اقتباس
قديم 26-04-2015, 12:15 PM   #3
بنت العرب
مراقب
استغفر الله العظيم واتوب اليه


الصورة الرمزية بنت العرب
بنت العرب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 482
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 11-05-2019 (07:06 PM)
 المشاركات : 10,949 [ + ]
 التقييم :  4340
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~



عليكم بذكر الله تعالى فإنه دواء , و إياكم و ذكر الناس فإنه داء

(عمر بن الخطاب)
 اوسمتي
وسام التميز الذهبي وسام إداري وسام التكريم وسام النشاط وسام أفضل كاتب 
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


 
 توقيع : بنت العرب







تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
مواضيع : بنت العرب



رد مع اقتباس
قديم 18-05-2015, 03:52 AM   #4
أم خالد
مشرفة سابقة ... قدمت الكثير للمنتدى.


الصورة الرمزية أم خالد
أم خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 829
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 08-04-2016 (09:52 AM)
 المشاركات : 3,092 [ + ]
 التقييم :  264
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلم اناملك الذهبية
ويعطيك الف عافية


 
 توقيع : أم خالد




رد مع اقتباس
قديم 18-05-2015, 06:19 AM   #5
بنت العرب
مراقب
استغفر الله العظيم واتوب اليه


الصورة الرمزية بنت العرب
بنت العرب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 482
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 11-05-2019 (07:06 PM)
 المشاركات : 10,949 [ + ]
 التقييم :  4340
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~



عليكم بذكر الله تعالى فإنه دواء , و إياكم و ذكر الناس فإنه داء

(عمر بن الخطاب)
 اوسمتي
وسام التميز الذهبي وسام إداري وسام التكريم وسام النشاط وسام أفضل كاتب 
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت العرب [ مشاهدة المشاركة ]
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

مشكوره اختي


 
 توقيع : بنت العرب







تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
مواضيع : بنت العرب



رد مع اقتباس
إضافة رد

   
 
الكلمات الدلالية (Tags)
منتديات, الأمراض!, الجدي, اليوم, يبعد, عسير, عنك, كنت
 
   


   
 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
   

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 08:27 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
 
الجدي

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48