الرئيسية التسجيل مكتبي  
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة.
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.



هل انت موافق على قوانين المنتدى؟


إهداءات الجدي


   
 
العودة   منتديات الجدي الرسمية > المنتديات الإجتماعية > الإسرة والمجتمع

Share This Forum!  
 
  
 
   
Like Tree1Likes
  • 1 Post By بنت العرب

إضافة رد
   
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
#1  
قديم 14-10-2012, 04:21 PM
بنت العرب
استغفر الله العظيم واتوب اليه
مراقب
بنت العرب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]



عليكم بذكر الله تعالى فإنه دواء , و إياكم و ذكر الناس فإنه داء

(عمر بن الخطاب)
اوسمتي
وسام التميز الذهبي وسام إداري وسام التكريم وسام النشاط وسام أفضل كاتب 
لوني المفضل Green
 رقم العضوية : 482
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 فترة الأقامة : 2586 يوم
 أخر زيارة : 25-07-2019 (03:22 AM)
 الإقامة : أرض الحرمين
 المشاركات : 10,954 [ + ]
 التقييم : 4340
 معدل التقييم : بنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond reputeبنت العرب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

Az6 طريقة الإستغناء عن الخادمات .ز الجدي



الخادمات, الإستغناء, {طريقة

{ بسم الله الرحمن الرحيم }

اللهم صل على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أعجبني هذا الموضوع وأحببت عرضة لكم لمعرفتي

بضروريته فلا حزن بعد اليوم في أعمال المنزل ...



1- قبل النوم طبقي وصية الرسول عليه الصلاة والسلام لابنته الصديقة الطاهرة فاطمة الزهراء عليه وعلى أبيها وبعلها وبنيها أزكي الصلاة وأتم التسليم وهي كالآتي:
- سبحان الله (33)
- الحمدالله (33)
- الله أكبر (34)


ملحوظة : التسبيح هذا يعين على العمل والاستغناء عن الخادمة بإذن الله .
2- احرصي على الاستغفار فإن له أثرا عجيبا .(فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا * يرسل السماء عليكم مدرارا * ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا )

3- احرصي على تنظيم نومك وإعطاء جسدك الوقت الكافي للراحة مع مراعاة عدم تجاوزك 9ساعات في النوم لما تبين من آثاره طريقة الإستغناء الخادمات الجديالخطيرة على الدماغ في الأمد البعيد . واحرصي علىالاستيقاظ مبكرا فقد قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم (( اللهم بارك لأمتي فيبكورها((.

4- إذا كنت تشعرين دائما بالخمول والكسل والإرهاق، فأعملي فحص للغده الدرقية،وللدم , للتأكد من خلوك من خلل في الغدة , أو فقر في الدم أو انخفاض في الضغط . وتأكدي إن كنت تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات أو المعادن.

ثانياً:

- البيت غارق بالفوضى لاتعرفين من أين تبدئين ؟

1- عملية الترتيب:

- أحضري سلة مهملات (أو كيس ) ومري عالبيت بسرعة ارمي كل المناديل والأوراق ومالا تريدين بها.
- احضري سلة الملابس وكذلك مري عالبيت كله وغرف الأولاد والتقطي كل ماتقع عينك عليه من جوارب وملابس و00
- قومي بوضع كل شيء مكانه اللي عالأرض ومكانه فوق الطاولة ارفعيه واللي عالطاولة ومكانه بالمطبخ من أكواب وغيره احمليه إلى المطبخ وهكذا.
- استبدلي أكياس سلات المهملات في المنزل.

** انتهت الفوضى والبيت بشكل عام مرتب كل شيء في مكانه الصحيح 00
لنبدأ


2- عملية النظافة:

الأدوات:

فوطة صغيرة رطبة – منظف زجاج – مكنسة كهربائية – ممسحة أرضيات .
# قومي بمسح أثاث المنزل بالفوطة الرطبة عن الغبار.
# قومي بتلميع زجاج الطاولات والمرايات.
# قوميبكنس البيت كله بالمكنسة الكهربائية ( حتى السيراميك والرخام ).
# أخيراً تقومين بمسح الأرضيات.
أداوت غسيل الحمامات:

تب صغير جدا ( أو أي شيء صغير يحل محله ) – صابون التنظيف – اسفنجة التنظيف – مساحة المرحاض - ممسحة – قفازات نايلون .

# تقومين بوضع التايد ومواد التنظيف الأخرى بالتب ولبس القفازات واستخدام الاسفنج بالتنظيف.
# يمكنكي استخدام الجف )ماركة مادة منظفة موجودة في السوبر ماركت ذات مفعول قوي في تنظيف الأفران والبقع الصعبة) لتنظيف البانيو إن كان ما يتنظف بسهولة بالتايد (وهناك ماركات ثانية طبعا مو بس الجف هذا أحد الخيارات).
# يمكنكِ سكب القليل من الكلوركس في البالوعة والمرحاض وبالوعة المغسلة والبانيو.
# اسكبي القليل من الديتول على الأرض وكذلك المتبقي من الصابون اللي بالتب.
# اشطفي الآن الحمام بالماء بعد الصابون وامسحي الأرض بالممسحة.

فكرة بديلة:

( اذا كنتي حامل أو تعانين من مشاكل بالظهر وتتعبين عند الفرك بقوة بالاسفنج يمكنكِ استخدام المكنسة الخشنة ذات العصا الطويلة بدل حني الظهر عند استخدام الاسفنج وذلك لفرك البانيو والأرض ).
المطبخ:

ينقسم إلى: ( طبخ – غسل الصحون – تنظيف الفرن ( البوتاجاز )- تنظيف المغسلة – وتنظيف المطبخ بشكل عام )

$ تنظيف الفرن ( البوتاجاز ):

- يمكنك وضع قصدير عليه بالأعلى حتى لا تأخذ منك عملية تنظيفه وقت وجهد كبير ويتم استبدال القصدير اذا اتسخ.

$ غسل الصحون:

- حددي أوقات معينة لغسلها مثلا صباحا وبعد الغداء وبعد العشاء أي لانضيع اليوم كله بالغسيل على كل ملعقة أو كوب ندخل المطبخ.
- استغلي وقت اعداد الطعام بالاقتصاد في استخدام الصحون والأدوات أي يمكنك استخدام صحن واعادة استخدامه مرة أخرى بعد غسله بدل استخدام كل الصحون بالمطبخ ، كذلك يمكنك غسل الصحون التي تم استخدامها بالطبخ اثناء انتظار الطعام على النار.
- كذلك يمكنك استخدام قدر التيفال تنظيفة جدا سهل وسريع.
- إذا كنتي مشغولة يمكنكِ تأجيل غسيل الصحون بشرط أن تشيلي كل شيء منهم اللي بالثلاجة مكانة واللي بالقمامة ترميه وترشي ماء عالصحون حتى إذا عدت لغسلهم تجدي المهمة سهلة .
- لغسل المقلاة نرمي الزيت اللي فيها بكيس بعد أن يبرد ونغلقة ونرميه في كيس القمامة.
- إذا أحسست بالملل وعدم الرغبة في غسل الصحون فلا بأس باستخدام صحون وأكواب بلاستك بين فترة وأخرى .

$ غسل المغسلة :

- استخدمي الليف (سيم) والكلوركس في تنظيفها من أجل نظافة تشع بريقا.
- يوجد فوط على شكل مربعات ملونة في السوبر ماركت لها قدرة عالية على شفط الماء واستيعابه يمكنك استخدامها مبللة في مسح أسطح الأرفف والطاولات بالمطبخ.
- كذلك يمكن استخدامها بوضع قطعة منها على طرف المغسلة وقطعة أخرى على الطرف الآخر حتى تتشرب الماء الخارج من المغسلة ولا يتسرب إلى الأسطح المجاورة ( في حال كنتي تعانين من هذه المشكلة). ( كذلك يمكن استخدامها في تنظيف المغاسل الخارجية )

$ ملاحظات أخرى بالمطبخ:

- يمكنك وضع مفرش نايلون أو سفرة أو ورق على سطح الثلاجة إذا كانت الثلاجة بالمطبخ واستبداله بين فترة وأخرى لأنه سوف تتكون طبقة دهن ناتجة عن الطبخ وستتعبين بتنظيف سطح الثلاجة إذا تراكم الدهن عليها.
- يمكنك مسح الأرض بفوطة أو ممسحة مخصصة مبللة بماء ومواد التنظيف بدل سكب الماء والصابون في أنحاء المكان فالطريقتان تؤديان نفس الغرض إلا أن الطريقة الأولى تختصر الوقت والجهد والثانية مفيدة بين فترة وأخرى إذا كانت كبتات المطبخ مرتفعة عن سطح الأرض حيث يتغلغل الماء ليصل لكل زاوية بالمطبخ وكل مكان صعب الوصول إليه بالممسحة.
- وتتم عملية المسح بعد الكنس طبعا.
- لاتنسي مسح الكبتات والأرفف بين فترة وأخرى وكذلك تنظيف الثلاجة من الداخل والخارج.
- قومي بوضع ورق أو شيء تحت البصل في حال كان رف البصل مشخل حتى لاتتساقط أوراق البصل عالأرض مما يسبب اتساخ الأرض سريعا.


$ الطبخ:


- إذا كنت موظفة أو مشغولة يمكنك الطبخ من المساء ووضع الأكل بالثلاجة تخرجينه في الصباح وتقومين بتسخينه قبل موعد الغداء.
- يمكنك تقطيع الخضار ، سلق البطاطس ، عمل الكفتة وقليها مثلا ، أي تجهيز المواد الأولية في المساء وإتمام الطهي في اليوم التالي بوضع الكفتة بالمرق وهكذا ( هذه الطريقة تفيد أيضا إذا كان سيأتيك ضيوف مثلا )
- لا تنسي الفريزر إذ يمكنك الطبخ ووضع الطعام به مثل ورق العنب والمحاشي وطبخات أخرى ثم تقومين بتسخينها على النار أو بواسطة حمام مائي أو بالفرن وهذه طريقة جد عجيبة إذ يمكنك الاحتفاظ بالأكل لاستخدامه بعد عدة أسابيع ووقت الأزمات يعني إذا على يوم فاضية اطبخي كم أكله لكم يوم.
- يمكنك زيادة كمية الطعام أكل نصفه عالغداء والاحتفاظ بالنصف الآخر بالثلاجة لليوم التالي
( يمكن استخدام هذه الطريقة عند العلم المسبق بأن الزوج لن يكون موجودا في اليوم التالي تأخذي راحة من المطبخ ويكون هذا الطعام لك وللأولاد إن لم يكن يحب زوجك تكرار الوجبة).
- يمكنك مثلا عمل كفتة وقليها جزء تأكلوا مع العيش وجزء تخليه بالثلاجة تعملين منه مرق كفته مع عيش في اليوم التالي ( أي استخدام صنف واحد لعمل أكلتين ) ، وكذلك الفائض من الدجاج تنتفيه وتحمسيه مع بصل وخضار وتعملين منه صمون شاورما بالفرن أو جاينيز وهكذا000
- هناك اكلات بسيطة حمسات تخلطينهم مع عيش أبيض أو خبز وشوفي مواقع النت فيها أفكار لأكلات سهلة و كثيرة.
(كمثال تحمسين بصل مع تونة وملح وشوية كركم أو استبدال التونة بالمشروم أو الفاصوليا ويمكن إضافة مكعبات البطاطس المقلية عليهم و شرائح الفلفل الأخضر البارد00وهكذا)
- بالنسبة للسلطة إذا ضفتي عليها الصلصات تتغير إذا وضعتيها بالثلاجة لذا قطعي الخضار ووقت الأكل أضيفي الصلصات بهالطريقة تقدرين تحتفظي بكمية سلطة لكم يوم كذلك يمكن استبدال السلطة بخضرة نوع واحد أو خضراوات مقطعة بشكل كبير مثل الجزر والفلفل الأخضر00 دون خلطهم يعني ناكل خضار بأي طريقة مولازم يا سلطة أولا شيء بالمرة ( كوني مرنة )
- كلش كلش طفشتي من الطبخ ريحي نفسك وطلبي من مطعم نظيف بين فترة وأخرى أو خصصي يوم بالأسبوع ترتاحي فيه من المطبخ ويمكن أن تخرج الأسرة لتناول الغداء في الخارج مثلا.

% كي الملابس:

*هناك من يقوم بكي الملابس عند الحاجة لها أي كي ملابس الخروج قبل الخروج ،
*هناك من يقوم بالكي على دفعات كل يوم شوي.
*أما أنا فأفضل أن أخصص يوم لكي ملابس زوجي والظروريات وملابس الخروج ويوم لباقي الملابس وباقي الأسبوع أنسى شكل المكواة وأرتاح.
*كما وأن هناك بعض أنواع النشافات تغنيك عن كي ملابس البيت معقمين وغير معفسين تاخذينهم وتلبسينهم على طول.

غسيل الملابس:

*يرجى مراعاة فصل الملابس الملونة عن البيضاء وذات الألوان الفاتحة.
*هناك بعض الملابس تحتوي على صور ملونة لابد من قلبها أثناء الغسل بحيث تكون الصورة للداخل حتى لا تخترب ألوان الملابس والصورة.
*هناك بعض الملابس تخترب في حال غسلت بالغسالة حيث يتم غسلها يدويا وبحذر ورفق لفترة قصيرة لأن هناك بعض القطع الصوفية تنكمش بالغسيل.
*الملابس الشديدة الاتساخ أو الجوارب يمكن نقعهم بماء وصابون لفترة قبل وضعهم بالغسالة.
*يتم غسل الفوط على حده كذلك شراشف الأسرة الملابس الداخلية والدشاديش وملابس الأطفال.
*للغسيل اليدوي يمكنك استخدام صابون ملابس أو شامبو خاص عند غسل العبايات مثلا أو الداوني.
*للغسالة يتم وضع الصابون المخصص مع االانتباه إلى أن هناك صابون للغسالة التي تعبئ من الأمام أو من الأعلى. كذلك يمكن إضافة الداوني مع الصابون من أجل رائحة عجيبة للثياب.
*عند غسل بعض الملابس يدويا مثل العباية أو البنطلونات لا تعصريها بقوة وعلقيها باستخدام الشماعة بالحمام أو بالخارج إلى أن ينزل الماء منها وتنشف من أجل المحافظة عليها ولسهولة الكي بعد ذلك.



التوصيات
- عملية الترتيب تتم بشكل يومي وماتأخذ وقت عالسريع.
- عملية التنظيف حطيلها جدول يعني في أشياء يومية وأشياء أسبوعية ونصف اسبوعية وأشياء شهرية.
- الأمور اليومية مثل الطبخ وغسل الصحون والأسبوعية مثل مسح الغبار عن الأثاث و الشهرية مثل تنظيف الشبابيك كذلك لاتنسي تبديل شراشف الأسرة بشكل مستمر.
- حاولي أن تنهي شغل البيت قبل يوم أو يومي الزوارة عشان تخلين أيام الزوارة راحة لا تعملي فيهم أي شيء بالبيت .

- حاولي استغلال الوقت بعمل شيئين في وقت واحد مثلا الاستغفار والأذكار أثناء الترتيب والاستماع إلى القرآن أثناء الطبخ ( خصصي مسجل صغير للمطبخ ) متابعة برامج دينية وثقافية أثناء كي الملابس ، وضع الملابس في الغسالة عند الاستيقاظ ونشر الغسيل أثناء انتظار الأكل على النار ( لكن الحذر من نسيان الطعام على النار )
- لاتدعي شغل البيت يأخذ وقتك عن باقي المسئوليات مثل الاهتمام بنفسك وزوجك وأطفالك وصلة الأرحام والتوجيب والزيارات والتنزه نظمي وقتك بحيث تعطي كل ذي حق حقه ، وحتى لاتشعري بالملل والضيق والضجر وأن حياتك ضايعة بشغل البيت، والأهم حافظي على الصلاة بوقتها ووردك اليومي من القرآن.

** للأخوات المتزوجات حديثا : تذكري أن كل شيء في بدايته صعب بعدين تمشي الأمور.طريقة الإستغناء الخادمات الجديطريقة الإستغناء الخادمات الجديطريقة الإستغناء الخادمات الجديطريقة الإستغناء الخادمات الجدي

'vdrm hgYsjykhx uk hgoh]lhj >. hg[]d hgYsjykhx




 توقيع : بنت العرب







تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
مواضيع : بنت العرب


رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 05:08 PM   #2
الحمودي
عضو فعال


الصورة الرمزية الحمودي
الحمودي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 27-02-2016 (06:23 AM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  27
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ههههه كلامك كله زين وانتي زينه

بس عاد نبي نشوف رد الحريم الي معنا ؟؟

ننتظر ردودهم


 


رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 11:26 PM   #3
زيزوم الربيعيه
( العضوية الشرفية )


الصورة الرمزية زيزوم الربيعيه
زيزوم الربيعيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 19-12-2018 (12:45 AM)
 المشاركات : 1,337 [ + ]
 التقييم :  10
 اوسمتي
وسام التكريم 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



مساك الله بالخير يابنتي

حنا بنعمه الله يديمه وكلامك هذا محد يبيه
حريم هالوقت تحصلين البنت توه متزوجه وتبي شغالة وسواق
ومن النعمة ماتقوى تحرك شحوم ولحوم وماتبي اهل الزوج وتبي بيت لحاله
وتبي وتبي يابنتي والله يابنتي يستر
الله يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 03:50 AM   #4
غنيمان ابن حمود ابن جدي
مؤسس المنتدى


الصورة الرمزية غنيمان ابن حمود ابن جدي
غنيمان ابن حمود ابن جدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 03-02-2019 (07:21 PM)
 المشاركات : 20,556 [ + ]
 التقييم :  3450
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



بارك الله فيك ورسالة جميلة

أعجبتني خاتمتك
** للأخوات المتزوجات حديثا : تذكري أن كل شيء في بدايته صعب بعدين تمشي الأمور.


 
 توقيع : غنيمان ابن حمود ابن جدي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منتديات الجدي الرسمية
موقع تم تدشينه بجهود الجميع ومن أجل مصلحة الجميع
وباذن الله سوف يبقى ويستمر لهدف التواصل والتعارف والتراحم والتلاحم بين الجميع .

ملاحظة //
بخصوص النسب والتاريخ ؟
شخصياً لن أستعجل ولن أكتب أي معلومة مهما كانت صغيرة أو كبيرة
( قبل تدقيقه وتمحيصه وترجح صحته بالادلة والبراهين )
ومجال الكتابة مفتوح أمام غيري للجميع
بشرط أن يكتب كل شخص بأسمه الصريح
وأن يوثق ما يكتب بالدليل القاطع والحجة البينة
وأن يكون مسئول أمام الجميع عن ما يكتب .

خاتمة …
قد يراك البعض تقياً وقد يراك آخرون
غير ذلك .. لكن انت ماذا ترى نفسك؟
فلا يغرك المادحون ولا يضرك القادحون
"بل اﻷنسان على نفسهِ بصيرة".






رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 06:31 PM   #5
حور
عضو ذهبي
كلي لكـ


الصورة الرمزية حور
حور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 276
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 24-11-2014 (05:48 PM)
 المشاركات : 1,648 [ + ]
 التقييم :  39
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 SMS ~
زعولهه ☞✿
و طيوبه و عنيده وغيوورهه جدا جدا ☞☂
❣هكذا خلقت انوثتي ♥

حُ ــور♥
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



السالفه مو كسل يا جماعه
المشكله البيوت صارت كبيره وصارت حمايل ..
ومتطلبات الحياة صارت كثيره .
واللحين العزايم اللي يسوونها الرجال ويللا يا مره قومي سوي واشتغلي ...
وش صارن يدينها .. زي العصا السحريه ترتب وتنظف وتظبخ وتغسل وتكنس .
وتغسل الملابس ملابسك وملابس عيالك , واكلك وشربك ,
ومع ذلك تداوم وتصرف على نفسها , ومن حر مالها تجيب شغاله وسايق ..
ونجي بكل برود نقول تجمع شحوم ولحووم , انت نفسك يالرجال نص اشغالك ما تخلصهن والاشغال اللي مفروض تسويها للمره راميها ورى ظهرك ..
واكيد كو رامين كل الشغل على الشغاله ..
واللحين البيوت مليانه اطفال وكبار بالسن ,, ومضطرين على الشغالات .
بس كل اللي صار بسبة وزارة العمل اللي ما توفر عماله زينه ومتعلمه ومدربه , يلقطون اللي بالشارع ويجيبونهن ..
ومع ذلك نتقبلهن من ورى خشومنا وحبي يدك وجه وقفى انه جتك وحد تساعدك بالحياااة ..

مختصر كلامي الشغاله صارت من اساسيات كل بيت ,
لان المرأة عامله تشتغل , وفيه اطفال بالبيت , وفيه شايب او عجوز يبي مين يراعيهم وينتبه لهم ..


||~ حُ ـور




||~ حُ ـور


 

التعديل الأخير تم بواسطة حور ; 15-10-2012 الساعة 06:43 PM

رد مع اقتباس
إضافة رد

   
 
الكلمات الدلالية (Tags)
الخادمات, الإستغناء, {طريقة
 
   


   
 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
   

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 07:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
 
الجدي

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48